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Ao erguer em jejum.
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70,4 kg
Disminuído hasta ahora: 51 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1842 kcal
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Grasa: 61,90g | Prot: 150,86g | Carbh: 189,06g.
Desayuno: Canela, Chá (Infusão), Bolo sem gluten de Aveia+Banana+Passas de Uva, Café (Infusão), Próvida Levedura De Cerveja Em Pó, Kefir de Leite Vaca Magro, Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Limiano Queijo Fatiado Limiano, Nobre Fiambre da Perna Extra. Almuerzo: Bolo sem gluten de Aveia+Banana+Passas de Uva, Ovo, Tomates Vermelhos, Bolo aveia e banana com cacau+uvas passas+canela, Chá (Infusão), Nacional Farinha de Aveia Integral, Courgette, Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas, Sal Marinho, Carne do Peito de Frango, Tomatada, Banana. Cena: Canela, Alpro Leite de Aveia e Amêndoa, Amix Hydropure Hydrolized Whey CFM Isolate Double Chocolate. Pasa Bocas / Otros: Café Descafeinado, Nestlé Kvarg Stracciatella, Serramel Pólen Abelha Serra Malcata, Royal Gelatina 10Kcal, Sementes de Linhaça, Canela, Sumo de Limão, Chá (Infusão), Chá Verde, Água. más...
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4337 kcal
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Ejercicio:
Paleando - 7 horas y 30 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora y 15 minutos, Estiramiento (Yoga) - 12 minutos, Fasting State Walk - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 5 horas y 48 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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