|
belum berani nimbang gais WKWKWK, diet itu mudah konsistensi nya yang susah, aku diet tp ngga konsisten padahal kalo aku konsisten mungkin udah turun 3-4kg an perbulan nya & allhamdulillah nya sebenarnya aku type orang yang bisa makanan 1 menu makanan utk 5th kedepan WKWKWK, ngga yg harus beda beda tiap hari, kdng kl males masak pun utk protein nya aku tinggal nge grilled breast chicken yg cuma di tambahin garam+ketumbar dikit, ngga harus yg dimasak penuh bumbu & cita rasa nya tp ya gmn ya di kantin sekolah SMA aku full gorengan semua jd sp sih yang ngga tergiur, mulai besok harus 1-2 gorengan aja pokoknya !!!! ayo smgt lykä
|
59 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
369 kcal
|
Grasa: 6,11g | Prot: 9,50g | Carbh: 76,10g.
Desayuno: Telur Rebus, Buah Pir, Pepaya. más...
|
peso estable
|