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😒🙄
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69,9 kg
Disminuído hasta ahora: 14,9 kg.
Aún para ir: 6,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1518 kcal
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Grasa: 64,26g | Prot: 38,48g | Carbh: 194,70g.
Almuerzo: Butterbrezel, Tomaten, Maggi Jägersoße, Reis (Gekocht), Schwartau Himbeermarmelade, Eierkuchen. Cena: Seeberger Bananenchips, Alnatura Dinkel Crunchy, Activia Cerealien. Pasa Bocas / Otros: Milch 1,5%, Kaffee, Corny Nussvoll Mandel & Weiße Schokolade. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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 Comentarios
28 oct. 22 por el miembro: DieJill
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28 oct. 22 por el miembro: nini0689
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Verständlich...
Was ist deine Strategie?
28 oct. 22 por el miembro: DieJill
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20/4 mal testen und spätestens um 5 zu Abend essn... Sport/Bewegung schaff ich momentan nicht in meinen Alltag einzubauen 😭😭
29 oct. 22 por el miembro: nini0689
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20/4?! Puh, das wäre mir zu heftig. Aber wenn du schon Erfahrungen mit IF hast, dann machbar. Ja, zu geregelten Zeiten zu essen bringt bei mir auch was. Und danach nix mehr essen hilft bei mir besonders viel 😇🙈 Viel Erfolg 😘
29 oct. 22 por el miembro: DieJill
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Danke jill, 18/6 mach ich eigentlich immer unter der Woche. Aber das Süßzeug abends vorm TV ist einfach zu viel geworden und ich brauch dringend einen Motivationsschub 😂
29 oct. 22 por el miembro: nini0689
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Huhu Nina 👀Bist du gerade schön artig? 👀 Kontrolle 🧐😎
29 oct. 22 por el miembro: DieJill
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Nina, Du bist vollkommen SÜß genug, da brauchste nicht nachhelfen ! Des Wird wieder !
29 oct. 22 por el miembro: Rockabilly_Hilbi
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Ich kann das nachfühlen. Abends ist es am Schlimmsten.
29 oct. 22 por el miembro: Flunni
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Bis mittags hab ich ausgehalten. Ging auch gar nicht anders. Erst ins kh (Mann hatte Hexenschuss) dann im kiga Gartenaktion. Aber wenn einem nur Kuchen angeboten wird und man Hunger hat dann greift man da hald auch zu🙈
30 oct. 22 por el miembro: nini0689
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Ohje... hoffe der Stress und das Essen haben sich vertragen😵😘
30 oct. 22 por el miembro: DieJill
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Ja ging so... Erste Gebfeier war ja zum Glück nur ne kindergeburtstagsfeier bin nachm kaffee (nur Kaffee) von meinem großen heim geschickt geworden 😂😅 und die zweite war nach Kaffee und 3 nussecken (ohne Schokoecken) dann für mich auch zu Ende, weil ich ja den großen wieder holen musste 😅 zu Hause gab's dann noch ne handvoll pombären😆
30 oct. 22 por el miembro: nini0689
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Sehr ausgewogen 😂😂🙈 Aber dennoch sehr diszipliniert 👌👏
30 oct. 22 por el miembro: DieJill
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Ja gesund war das gestern nicht wirklich aber der Tag war eigentlich anders geplant 🙈
30 oct. 22 por el miembro: nini0689
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