Diario de Michelepl, 27 oct. 14

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Roger meu peso para o OPO essa semana é este... êêêêêêêê

83,5 kg Disminuído hasta ahora: 3,1 kg. Aún para ir: 13,5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 27 octubre 2014:

1442 kcal

Grasa: 56,25g | Prot: 66,81g | Carbh: 149,28g. Desayuno: Pão Doce, Casa do Pão de Queijo Café com Leite Pequeno. Almuerzo: Royal Gelatina Zero, Tomates, Arroz Integral, Peito de Frango. Cena: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Pasa Bocas / Otros: Elma Chips Cebolitos, Yoki Doce de Amendoim. más...

Perdiendo 0,9 kg a la Semana

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Não tenho como anotar aqui agora... estou fora do cpu... me passe de novo amanhã... :P

27 oct. 14 por el miembro: rogerpaixao


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