|
Не в субботу натощак без одежды, а в среду после плотного завтрака и в одежде! Просто заехала к маме и увидела ВЕСЫ🧐 Не расстроилась, но и порадоваться нечем. как то так🤗
|
67 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1212 kcal
|
Grasa: 90,79g | Prot: 80,64g | Carbh: 17,36g.
Desayuno: Вафельки, Чибо Кофе без Сахара, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Aroy-D Кокосовое Масло, Яйцо, Простоквашино Творог 2%. Almuerzo: Мааг Семена Тыквы Необжаренные, Greenfield Чай Чёрный Earl Grey Fantasy, Каждый День Свинина Варено-Копченая. Cena: ВкусВилл Винегрет (без Картофеля) Салат, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Аморе Горбуша Холодного Копчения, Чибо Кофе без Сахара, Вафельки. Pasa Bocas / Otros: Зеленый Попугай Семечки Отборные. más...
|
|
2128 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 31 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 30 minutos, Descansando - 12 horas y 59 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,2 kg a la Semana
|