Diario de goroh1984, 26 oct. 22

Доброе утро всем! Дошла до веса, который был почти 6 лет назад)) Ещё один порог переступила. Дальше - больше!
Не хотела тратиться на обновки... Но пришлось купить куртку и штаны, т к в старой одежде ветер гуляет((холодно((
За два месяца я поняла, что еда нужна для того, чтобы жить!))

76,5 kg Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.    Aún para ir: 16,5 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

2178 kcal

Grasa: 89,46g | Prot: 81,29g | Carbh: 268,34g.   Desayuno: Eco Botanica Крекер с Пищевыми Волокнами, Картофелем и Зеленью (1), Санта Бремор Форель Слабосолёная, Лента Пастила с Мармеладом, Лента Хлеб Бездрожжевой на Закваске, Карат Творожный Сыр Сливочный Violette Light, Кофе, Сахар, Белый Город Молоко 2,5%. Almuerzo: Лента Салат Овощной с Индейкой, Лента Салат Жар-Птица, Лента Салат Деревенский , Простоквашино Сметана 10%, Лента Хлеб Бездрожжевой на Закваске, Суп со свеклой. Cena: Макси Пирожное Крем-Брюле, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня, Чай, Виноград Дамские Пальчики, Село Зеленое Творог 5%. Pasa Bocas / Otros: Дыня Торпеда, Караваево Мороженое Рожок Клубничный . más...

3350 kcal

Ejercicio: Limpieza - 30 minutos, Montañismo - 2 horas, Gym (Gimnasio) - 1 hora, Amamantar - 2 horas y 30 minutos, Descansando - 10 horas, Durmiendo - 8 horas. más...