Registro de peso (no entrada de diario) del 25 octubre 2022
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64,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1922 kcal
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Grasa: 51,56g | Prot: 106,28g | Carbh: 260,95g.
Desayuno: Óleo de Coco, Ovo, Banana Prata, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Almuerzo: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Vagem Cozida, Seara Filé de Peito de Frango. Cena: Seara Filé de Peito de Frango, Banana Prata, Ovo. Pasa Bocas / Otros: Ovo, Batata Doce Cozida, Ovo, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). más...
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1952 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de junaguimaraes
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