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Alles berechtigt. Nach dem hullern gestern zum ersten mal seit einem Jahr tut mir die schon wieder etwas verlorene Tailie weh 😅 Habe gefühlt eine einzige Hämatom ringsherum 🤭 Das bedeutet Wasser. üs Gläschen Wasser angesammelt durch 2. Tag mit begrenzten Schlaf. Daher ist der geplanter Minus mit Erfolg ausgeglichen. Die Ergebnisse werden wenn dann eher am WE sichtbar, wenn ich ausgeschlafen bin und bis dahin durchhalte. Immerhin habe ich heute trotz den Blauflecken meine 10 min hullern durchgehalten, das kenne ich, es wird besser. Jetzt nur noch fleissig tracken und im Limit bleiben. Also, Tag 2 😇
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87,1 kg
Disminuído hasta ahora: 13,5 kg.
Aún para ir: 22,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1203 kcal
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Grasa: 49,64g | Prot: 53,00g | Carbh: 140,89g.
Desayuno: Dulano Kochschinken, Quarkwaffeln, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett. Almuerzo: Birnen. Cena: Quarkwaffeln, Metzgerfrisch Jagdwurst, Dr. Oetker Kuchenkugeln, Birnen, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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 Comentarios
Huhu! Du schaffst das mit dem Durchhalten! Habe nach einer stressigen Prüfungsphase, in der ich auch noch heftig Umgeknickt vor fast 7Wochen bin und seitdem kaum laufen kann, und dadurch zu viel gesessen habe, die letzten Tage auch neu begonnen. 😊 Habe dafür auch einen Hula Hoop seit gestern und heute blaue Flecken. 😅 Macht man dann wirklich weiter?
25 oct. 22 por el miembro: Ghreliny
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25 oct. 22 por el miembro: nudeltussi
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Ghreliny, ja, man macht einfach weiter, Zähne zusammenbeißen und durch 🤭 Schmerz lässt nach kurzen Zeit nach und wird erträglich, und nach paar Tagen ist es ganz weg 👍 Das habe ich beim ersten Mal überlebt, also auch jetzt ist es zu schaffen 😁
Monja, danke 🤗
25 oct. 22 por el miembro: Shiva1705
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Danke, Shiva, dann werde ich auch maö die Zähne zusammenkneifen und weiter machen. 😅
25 oct. 22 por el miembro: Ghreliny
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Peso Histórico de Shiva1705
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