Registro de peso (no entrada de diario) del 24 octubre 2022
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62,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 2,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1067 kcal
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Grasa: 29,37g | Prot: 62,16g | Carbh: 144,12g.
Desayuno: Café com Açúcar, Fugini Goiabada, Panco Pão Sovado. Almuerzo: Salada de Frutas, Batata Inglesa Cozida, Carne de Panela. Cena: Hellmann's Maionese, Neugebauer Chocolate 40% Cacau, Aurora Suco de Uva Integral, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Queijo Mozzarella, Pão Francês. Pasa Bocas / Otros: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Nestlé Aveia em Flocos (30g), Sabor da Terra Semente de Chia, Banana Prata, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. más...
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1659 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 15 minutos, Tabata - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de criskumpel
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