Registro de peso (no entrada de diario) del 24 octubre 2022
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84,5 kg
Disminuído hasta ahora: 14,4 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1696 kcal
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Grasa: 58,85g | Prot: 49,71g | Carbh: 224,34g.
Desayuno: Banane, Zurück Zum Ursprung Porridge Hafermahlzeit Basis, Früchtetee, Schwarzbrot, Kaffee mit Milch, Weißbrot, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker). Almuerzo: Apfelstrudel, Kürbiscremesuppe. Cena: Butter, Gouda oder Edamer, Grüne Paprika, Tann Farmerschinken, Merkur Mehrkorn Weckerl. Pasa Bocas / Otros: Martini Rosso, Kaffee mit Milch. más...
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2724 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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