|
Hade sönder ryggen under träning i lördags, får hoppas den snart vill vara med i leken igen för det är rätt trist att inte våga röra sig.
|
150,7 kg
Disminuído hasta ahora: 65,3 kg.
Aún para ir: 65,7 kg.
Dieta seguida: Poco.
|
|
3095 kcal
|
Grasa: 71,21g | Prot: 165,86g | Carbh: 421,37g.
Desayuno: Wasa Sandwich Pizza, Wasa Sandwich Sour Cream & Onion, ICA Bärmix, tyngre kasein, Oatly Havremjölk, Risenta Chiafrön, Gyllenhammars Havregryn, salt, Kardemumma, ICA Bärmix, tyngre kasein, Oatly Havremjölk, Risenta Chiafrön, Gyllenhammars Havregryn, salt, Kardemumma. Almuerzo: ajvar, buljong, lök, passerade tomater, linser, potatis, zuccini, vitlök, aubergine, broccoli, olivolja. Cena: sojafärs kung markatta, lök, vita bönor, krossade tomater, broccoli, majs, basmati, sambal, ketchup, tomatpure, buljongtärning, olivolja. Pasa Bocas / Otros: Barebells Protein Bar Salty Peanut. más...
|
peso estable
|