|
мм, давно постов не было. вес всё также, иногда скачет туда сюда, но активность тоже не маленькая)
радует, что мне уже не так страшно съесть что то "вредное", главное количество. ну вот порцию не смогу, а кусочек той же шоколадки, или фаст-фуд, это я могу позволить. там по калориям то больше 100 не будет точно, один укус всего.
такие дела вот) пропадаю весь день в техникуме, времени поесть как то нет.. ну ясен хуй, за воротами провожу все перемены, пока удаётся покурить. а обед или ужин уже дома. на завтрак времени особо нет, только кофе выпить. даже с учётом того, что встаю в 5:00.
сегодня на завтрак: кофе с молоком и сах замом +печенье BOMBBAR. 161 калория. фотки забыла сделать, но я заметила, что упаковка стала более матовой. раньше глянцевая. ну, мне новый вариант больше зашёл.
|
50 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
161 kcal
|
Grasa: 6,70g | Prot: 13,00g | Carbh: 9,90g.
Desayuno: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%. más...
|
peso estable
|