Registro de peso (no entrada de diario) del 22 octubre 2022
|
88,9 kg
Disminuído hasta ahora: 15,5 kg.
Aún para ir: 23,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
4106 kcal
|
Grasa: 185,46g | Prot: 128,43g | Carbh: 457,39g.
Desayuno: Sarelle Kakaolu Fındık Ezmesi, Seğmen Şeftali Reçeli, Torku Antep Fıstıklı Tahin Helva, Susamlı Simit, Kızarmış Yumurta, Çay (Demlenmiş), Babybel Peynir, Siyah Zeytin, Cibus Tam Yağlı Rokfor Peyniri, Tulum Peyniri, President Cheddar Peyniri, President Gouda Peyniri, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Biber, Domatesler. Almuerzo: Kahve (Demlenmiş), Frambuazlı Cheesecake (Refika Tarifi). Cena: Bomonti Bira, Domatesler, Izgara Köfte, Patates Kızartması, Makarna, Karışık Yeşil Salata. Pasa Bocas / Otros: Gün Kurusu, Hurma, Kuru Üzüm, Ceviz, Badem, Tadım Kavrulmuş Fındık İçi, Baileys Baileys, Subway Cookie Çikolatali, Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır. más...
|
Ganando 0,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de tanriwerk
|