|
75
|
75 kg
Disminuído hasta ahora: 82 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3049 kcal
|
Grasa: 52,44g | Prot: 131,12g | Carbh: 518,35g.
Desayuno: Brandt Zwieback, Grafschafter Weizenknusperbrot, Apfel, Schwarz Cranz Grobe Leberwurst nach Pommerscher Art, Banane, Becel Leicht, Grafschafter Pfunds-Schnitten, Dulano Kochschinken, Mandarine. Almuerzo: Grapefruit, Erlenhof Karottini, Gurke (mit Schale), Pfanni Kartoffel Knödel. Cena: Jacobs Cappuccino (10g), Milsani Speisequark Magerstufe, Aldi Fruchtcocktail Klassisch. Pasa Bocas / Otros: Werther's Original Klassische Sahnebonbons, Brüggen Sunny Schoko ohne Zuckerzusatz, Kinder Milchschnitte. más...
|
|
3549 kcal
|
Ejercicio:
Sentado - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 3 horas y 20 minutos, Descansando - 1 hora y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Fluffel
|