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Bin zufrieden nach dem Urlaub mit Halbpensionsbuffet. :)
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121 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 29 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3615 kcal
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Grasa: 172,50g | Prot: 141,69g | Carbh: 383,69g.
Desayuno: Lindt Edel Nougat, Aldi Gutbio Finnkorn Toastbrötchen, Milfina Butter, Walnüsse, Herr Edelmann Kalamata Oliven. Almuerzo: San Sebastiano Grana Padano, Burgis Spinatknödel, Kölln Knuspriger Haferkeks. Cena: KitKat Chunky (40g), Marzipankartoffeln, Kölln Knuspriger Haferkeks, Pumpernickel, Rosenkohl, Aldi Holland Gouda Mittelalt, Cucina Olivenöl, Aldi Hähnchenbrustfilet, Aldi Räucherlachs, Blaubeeren. Pasa Bocas / Otros: Premier Protein Protein Bar Deluxe White Chocolate Vanilla, Süßes Brötchen, Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch. más...
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3214 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 42 minutos, Descansando - 15 horas y 18 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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 Comentarios
Super… das schaffe ich bestimmt net
21 oct. 22 por el miembro: ProjektBabyspeck
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Ach, einfach viel bewegen. Das war wohl bei mir der Schlüssel.
Außerdem habe ich mich an die gesunden Sache gehalten. Bin strikt nicht an süßen Nachtisch gegangen.
21 oct. 22 por el miembro: natroli
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21 oct. 22 por el miembro: Jule Go !
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Peso Histórico de natroli
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