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Recuperar um pouco já está melhor!
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70,9 kg
Disminuído hasta ahora: 50,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1484 kcal
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Grasa: 76,20g | Prot: 103,85g | Carbh: 107,99g.
Desayuno: Bolo aveia e banana com cacau+uvas passas+canela, Kefir de Leite Vaca Magro, Canela, Nobre Fiambre da Perna Extra, Chá (Infusão), Café (Infusão), Próvida Levedura De Cerveja Em Pó, Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Limiano Queijo Fatiado Limiano. Almuerzo: Nespresso Café Expresso, Garofalo Fusilli Integral, Carne de Porco do Lombo (do Campo), Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas, Chá (Infusão), Sumo de Limão. Cena: Seara Pepitas de Cacau Cru, Danone YoPRO Mirtilo, Café Descafeinado, Canela, Royal Gelatina 10Kcal, Sementes de Linhaça. Pasa Bocas / Otros: Chá Não Adocicado, Sumo de Limão, Chá Verde, Chá (Infusão), Hibisco, Água. más...
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2302 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 2 horas y 30 minutos, Fasting State Walk+Walk/Run - 56 minutos, Descansando - 13 horas y 34 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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