|
История моего похудения длится почти всю жизнь. Было куча комплексов которые мешали радоваться жизни, даже достигнув желаемого веса я не становилась счастливее. Это все осталось в прошлом, но из за инсулинорезистентности периодически возникает необходимость в похудении. Планы питания составляю сама, у меня было много диетологов и опыта теперь хватает. Вес уходит быстро, оглянувшись назад понимаю какой путь прошла. За последние лет 7 в общей сложности ушли 60 кг, я была ухх гром баба 😄. Главное настрой и все возможно, на невозможное нужно больше времени☺️
|
75,2 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 5,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1070 kcal
|
Grasa: 31,11g | Prot: 59,69g | Carbh: 139,24g.
Desayuno: Кинза, Хохланд Творожный Сыр, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Bonvida Моцарелла для Пиццы, Овсяная Каша на Воде. Almuerzo: Перец фаршированный, Кинза, Хохланд Творожный Сыр, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Красные Помидоры. Pasa Bocas / Otros: Активиа Йогурт Питьевой Чернослив, Даниссимо Творожный с Черникой. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|