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Em jejum
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81,1 kg
Disminuído hasta ahora: 40,3 kg.
Aún para ir: 3,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1700 kcal
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Grasa: 56,60g | Prot: 99,50g | Carbh: 200,02g.
Desayuno: Amêndoas, Laranjas, galão dierecto Forno, Açúcar Granulado, manteiga, torrada. Almuerzo: Vinagre (Cidra), Salsa, Chá Verde, Figado Porco Grelhado, Pão de Mistura, Azeitonas Pretas, Azeite Extra-Virgem, Alho, Batatas Fritas Actifry, Iswari Agave, Café Expresso, Arroz Branco (Longo, Cozido). Pasa Bocas / Otros: Limiano Queijo Fatiado, Pingo Doce Presunto 5 Meses de Cura, Aldi Pao de Centeio Integral Classic, Café Expresso, Vitalis Bebida Dietética Chocolate, Nobre Fiambre da Perna Extra, Revolutions Glutamine 100% Pure Revolutions, Nozes de Nogueira. más...
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2488 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 15 minutos, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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