Diario de hoki_swe, 20 oct. 22

Çok kilolar verdim Ketojenik beslenmeyle kendimi Çok mutlu hisediyordum 67de ama psiholojik cökusler beni 76 ra kadar cikardi iyiki durdura bildim yine🙏🧿💕

74 kg Disminuído hasta ahora: 1 kg.    Aún para ir: 9 kg.    Dieta seguida: Bien.

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520 kcal

Grasa: 44,13g | Prot: 26,49g | Carbh: 21,01g.   Desayuno: Hindistan Cevizi Yağı, Kahve. Cena: Salça, Pınar Sucuk, Aro Mozarella, Biber, Yeşil Fasulye. más...

2372 kcal

Ejercicio: Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 40 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 20 minutos. más...