Diario de janderpires, 20 oct. 22

Registro de peso (no entrada de diario) del 20 octubre 2022
100,5 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 10,5 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 20 octubre 2022:
2582 kcal Grasa: 51,67g | Prot: 216,31g | Carbh: 328,33g.   Desayuno: Ovo, Panco Pão de Forma Integral. Almuerzo: Swift Filé de Peito Temperado com Ervas Finas, Banana, Mandioca Cozida. Cena: Mandioca Cozida, Swift Filé de Peito Temperado com Ervas Finas, Maçã. Pasa Bocas / Otros: Mandioca Cozida, Swift Filé de Peito Temperado com Ervas Finas, Pasta de Amendoim, Maçã, Banana Nanica. más...
Perdiendo 0,7 kg a la Semana



     
 

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