Registro de peso (no entrada de diario) del 20 octubre 2022
|
83,5 kg
Disminuído hasta ahora: 28,9 kg.
Aún para ir: 23,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1300 kcal
|
Grasa: 51,46g | Prot: 107,27g | Carbh: 111,61g.
Desayuno: Магнит Яйцо, Лента Сыр Лёгкий 30%, Нескафе Кофе Нескафе Голд. Almuerzo: Телятина Отварная, Простоквашино Сметана 15%, Брокколи, Красный Яр Сырники Печёные с Рисовой Мукой, Перекресток Персик, Домашняя Кухня Тыква на Пару, Кофе (из Молотых Зерен), Коноплянка Мука Тыквенная, Оргтиум Микс из Семян Льна, Коноплянка Мука Конопляная, Лакт Творог 2%, Коровкино Ряженка 4%. Cena: Бабкины Семечки Семечки, Пятерочка Киви, Сладкий Красный Перец, Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Красный Яр Сырники Печёные с Рисовой Мукой, Брокколи, Перекресток Персик, Домашняя Кухня Тыква на Пару, Коровка из Кореновки Масло Сливочное 72,5%, Кофе (из Молотых Зерен). más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|