Registro de peso (no entrada de diario) del 19 octubre 2022
|
73,5 kg
Disminuído hasta ahora: 9,7 kg.
Aún para ir: 8,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1331 kcal
|
Grasa: 42,44g | Prot: 74,35g | Carbh: 165,41g.
Desayuno: Сыр Пармезан (Твердый), Салат Айсберг, Помидоры, Mission Deli Тортилья, Батон, Цезарь Салат, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Черкизовский Чоризо, Куриное Филе на Гриле. Almuerzo: Шампиньоны Жареные, Брокколи, Лапша из Цельной Пшеницы, Чим Чим Устричный Соус, Говядина Тушеная, Болгарский Перец. Cena: Хайнц Соус Цезарь, Салат Айсберг, Хрустим Сухарики Багет Томат и Зелень, Помидоры, Куриное Филе на Гриле, Сыр Пармезан (Твердый). Pasa Bocas / Otros: Киви, Грейпфрут, ВкусВилл Сырок Творожный с Клубникой, Баскин Роббинс Мороженое Сливки с Печеньем. más...
|
|
2616 kcal
|
Ejercicio:
Natación (Lento) - 13 minutos, Correr - 10/kph - 10 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 20 minutos, Elíptica - 50 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 17 minutos. más...
|
Ganando 6,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de aleksandrov_na
|