|
вино и ништяки без тренировок
|
83 kg
Disminuído hasta ahora: 32 kg.
Aún para ir: 13 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1628 kcal
|
Grasa: 61,88g | Prot: 97,69g | Carbh: 182,44g.
Desayuno: Яйцо, Веселый Молочник Сметана 15%, Яичный Белок, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Балтийский берег Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Лента Сыр Тертый 50%, Кофе. Almuerzo: Борщ со Свининой. Cena: Хлеб Соль Салат из Тунца с Овощами, Сливы, Увелка Каша Пшеничная на Воде , Сама Готовила Холодец Говяжий, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Pasa Bocas / Otros: Яблоко, Банан, Лента Пончик Шоколадный. más...
|
Ganando 0,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ljonson
|