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Às vezes, a sensação que vem bem forte, é que tudo é muito devagar. Quando esses pensamentos vem, tento pensar que uma vida inteira não se transforma de um dia para o outro. É preciso calma, persistência e muita fé que no tempo certo tudo de melhor vai acontecer.
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107 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 37,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1449 kcal
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Grasa: 60,82g | Prot: 107,34g | Carbh: 119,72g.
Desayuno: True Source True Whey Crunch , Natural Life Xylitol, Café com Leite Integral, President Creme de Ricota Light , Bauducco Torrada Integral. Almuerzo: Batata Doce, Legumes Refogados, Macaxeira Cozida, Bife de Fígado. Cena: Frango Desfiado, Président Creme de Ricota, Ovo Mexido, Tapioca. Pasa Bocas / Otros: Uvas, Polenguinho Polenguinho Light, Danone Yopro 25G High Protein , Castanhas de Caju. más...
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3262 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 40 minutos, Caminadora (Cinta) - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,0 kg a la Semana
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