|
Перестала следить за собой, заработалась, стрессы и ЕСТВЕННО никакой дисциплины, плюс 4 кг буквально за месяц. Беру себя в руки, записываю все ,что ем, буду стараться двигаться, скоро каникулы, буду стараться ходить в горы! Аминь 🙏🙏🙏
|
67 kg
Disminuído hasta ahora: 20 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1047 kcal
|
Grasa: 59,05g | Prot: 38,70g | Carbh: 90,23g.
Almuerzo: Сосиска в Тесте, Кофе, Фаршированный Перец, Борщ. Cena: Блины с Мясом. más...
|
Ganando 0,6 kg a la Semana
|