Registro de peso (no entrada de diario) del 19 octubre 2022
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65,3 kg
Disminuído hasta ahora: 10,4 kg.
Aún para ir: 5,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1187 kcal
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Grasa: 41,54g | Prot: 94,23g | Carbh: 110,07g.
Desayuno: Teh Tawar, Labu Kuning, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Almuerzo: BonCabe Boncabe, Mentimun (Kupas), Telur Dadar, Ayam Kecap, Nasi Putih. Cena: Ayam Kecap, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Seblak, Nanas, Labu Kuning, Nanas. más...
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1991 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Aeróbic - 50 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de mawartini09
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