Registro de peso (no entrada de diario) del 22 octubre 2014
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46,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1099 kcal
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Grasa: 32,15g | Prot: 35,51g | Carbh: 165,86g.
Desayuno: Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot (56g), Meßmer Schwarzer Tee Vanille, REWE Feine Welt Karamell Zauber, Ja! Würfelzucker, Milbona Magerquark, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%. Almuerzo: Krüger Chai Latte Classic India, Freshona Artischockenherzen, Galbani Mozzarella Mini, Bonduelle Gold Mais, Radieschen, Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Florette Feldsalat, Gurke (mit Schale), Tomaten, Ja! Delikatess Kochschinken, Möhren, Vitakrone Weißkrautsalat. Cena: Milram Burlander 30%, Gourmet Feigen-Senf, Aldi Bio Kürbiskernbrot. Pasa Bocas / Otros: Seeberger Sultaninen, Ritter Sport Nugat, Tee, Ja! Würfelzucker, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Rote Paprika, Esse Darius Lakritzbären, Tee, Wasser, Zuckermelone. más...
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1694 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 3 horas y 30 minutos, Compras - 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas y 15 minutos, Liegen - 55 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Durmiendo - 7 horas y 10 minutos, Permanecer de Pie - 5 horas y 55 minutos, Conduciendo - 1 hora y 20 minutos. más...
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Ganando 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Pinguin1512
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