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depois de 3 meses indo e voltando da dieta, esse é o resultado, mais tá tudo bem. É só não desistir. 😅
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95,2 kg
Disminuído hasta ahora: 37,8 kg.
Aún para ir: 9,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1767 kcal
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Grasa: 87,79g | Prot: 115,18g | Carbh: 125,42g.
Desayuno: Bacon, Ibituruna Creme de Leite Leve, Ovo, Café. Almuerzo: Almôndegas com Molho (Mistura), Tomates, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Café, Ceifeiro Semente de Chia, Amafil Goma de Tapioca, Ovo. Pasa Bocas / Otros: Maçã, Naturale Aveia em Flocos, Banana Prata. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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