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Não vou me pesar essa semana, período menstrual o inchaço vem forte, assim como a cólica. Não tenho neura com balança, peso todos os dias pq não aguento ver ela no banheiro e não subir 😅😅 mas sempre faço teste com peso de 10kg pra ver se ela está calibrada. Balança corporal e balança de cozinha pra mim são excelentes aquisições.
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71,8 kg
Disminuído hasta ahora: 15,2 kg.
Aún para ir: 6,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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973 kcal
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Grasa: 57,74g | Prot: 68,86g | Carbh: 43,49g.
Desayuno: Camponesa Creme de Leite, Café, Aviação Manteiga com Sal, Vale do Sol Pão Integral com 16 Grãos. Almuerzo: Alface, Seara Linguiça Toscana, Liza Molho para Salada Rosé, Tomates Vermelhos, Manteiga (com Sal), Repolho Verde, Rabanetes. Cena: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo. Pasa Bocas / Otros: Neugebauer 1891 Intense 70% Cacau, Mrs Taste Calda Caramelo Zero Calorias e Zero Açúcar, Piracanjuba Creme de Leite 17% de Gordura, Original Food Morango Congelado. más...
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1802 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansando - 17 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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