Registro de peso (no entrada de diario) del 17 octubre 2022
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69,9 kg
Disminuído hasta ahora: 31,2 kg.
Aún para ir: 9,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2157 kcal
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Grasa: 78,83g | Prot: 177,85g | Carbh: 185,41g.
Desayuno: Greek Yoghurt, Oats , Dried Sunflower Seed Kernels , Blueberries . Onces: Roasted Grilled or Baked Chicken (Skin Eaten), Bananas . Almuerzo: Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (No Salt Added, Skin Not Eaten), Mixed Salad Greens, Roasted Sweet Potatoes. Antes de la Cena: Strawberries . Cena: Cooked Vegetables (No Salt Added, Fat Not Added in Cooking), Brown Rice, Beef Steak (Lean Only Eaten). Pasa Bocas / Otros: Frozen Strawberries, Peanut Butter, Milk. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de melissanaude
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