|
Весы так и не куплены☹️
поэтому вес не знаю
|
63,9 kg
Disminuído hasta ahora: 5,1 kg.
Aún para ir: 3,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1090 kcal
|
Grasa: 54,18g | Prot: 123,91g | Carbh: 20,99g.
Desayuno: Магнит Truffles, Козье Мясо (Вареная, Жареная), Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Чибо Кофе без Сахара. Almuerzo: Козье Мясо (Вареная, Жареная), Curtis Черный Чай, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Cena: Колбаса Полукопченая Чесночная, SPAR Грецкий Орех Очищенный, Красный Октябрь Какао Порошок, Яйцо, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Чибо Кофе без Сахара, Творог 9%. Pasa Bocas / Otros: Curtis Черный Чай, Ранетки. más...
|
|
2401 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 2 horas y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 45 minutos, Descansando - 10 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de КравНатПет
|