Registro de peso (no entrada de diario) del 16 octubre 2022
|
62 kg
Disminuído hasta ahora: 21 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1294 kcal
|
Grasa: 63,30g | Prot: 60,04g | Carbh: 129,68g.
Desayuno: Cumhuriyet Sucuk, Haşlanmış Yumurta, Muz, Salatalık (Soyulmuş). Almuerzo: Ceviz, Yeşil Elma, Dana Etinden Yapılan Köfte, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek), Ev Yapımı Yoğurt, Şekersiz Türk Kahvesi. Cena: Makarna, Tulum Peyniri, Ev Yapımı Yoğurt, Ispanak Yemeği, Tarhana Çorbası. Pasa Bocas / Otros: Kuru İncir. más...
|
Ganando 2,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de jesusceku
|