|
Результат за неделю конечно слабый вышел, -400. из целей за неделю по питанию планку держала, тренировки конечно это провал. цель на следующую неделю:
1700 ккал
3 тренировки
10000 шаги
завтра ещё сделаю замеры посмотрю в объеме убавилось что то или нет
|
74,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 17,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
941 kcal
|
Grasa: 43,55g | Prot: 48,28g | Carbh: 97,02g.
Desayuno: Белый Город Молоко 2,5%, Какао-Порошок (Несладкий), Магнит Банан, Съешь Меня Авокадо, Батон, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом. Almuerzo: Картофельные Чипсы, Цветная Капуста, Сердце Куриное, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. más...
|
peso estable
|