Registro de peso (no entrada de diario) del 15 octubre 2022
|
75,2 kg
Disminuído hasta ahora: 13,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1897 kcal
|
Grasa: 52,87g | Prot: 130,81g | Carbh: 245,70g.
Desayuno: Egg, Strawberries , Kroger 100% Whole Wheat Bagel. Almuerzo: 100% Whole Wheat Bagel, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Cena: Cooked Carrots, Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked) , Fresh Express Garden Salad, New York Original Texas Toast Garlic & Butter Flavored Croutons, Feta Cheese , Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten). Pasa Bocas / Otros: Fage Total 0% Greek Yogurt, Pears , Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Kroger Rainbow Sherbert. más...
|
|
2943 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Elíptica - 1 hora, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Mike in NC
|