Diario de Marsha Ayudya, 15 oct. 22

Registro de peso (no entrada de diario) del 15 octubre 2022
75,4 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 15,4 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 15 octubre 2022:
488 kcal Grasa: 11,57g | Prot: 21,15g | Carbh: 81,74g.   Desayuno: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), ABC Sardines Dalam Saus Extra Pedas, Sawi Hijau, Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging), Roti Gandum. Pasa Bocas / Otros: Apel. más...
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