Registro de peso (no entrada de diario) del 20 octubre 2014
|
61 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1378 kcal
|
Grasa: 30,54g | Prot: 82,44g | Carbh: 214,19g.
Desayuno: Max Titanium Femini Whey, DIA Leite Desnatado, Shake de Batata Doce. Almuerzo: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Quatá Ricota Fresca, Panquecas de Aveia. Cena: Tangerinas (em Suco, Enlatado), Pão Francês Integral, DIA Requeijão Light. Pasa Bocas / Otros: Suco Verde, DIA Grego Iogurte Desnatado com Adoçante, Estrela do Oriente Castanha do Pará. más...
|
|
2208 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 3 horas, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 40 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 12 horas y 20 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de AlineRosa87
|