Registro de peso (no entrada de diario) del 12 octubre 2022
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53 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1231 kcal
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Grasa: 51,73g | Prot: 57,28g | Carbh: 130,53g.
Desayuno: Telur Goreng, Nasi Goreng tanpa Daging. Almuerzo: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Telur Rebus. Cena: Indomie Rasa Ayam Bawang. Pasa Bocas / Otros: Kue Pukis, Siantar Top Go! Potato, Frisian Flag Kental Manis. más...
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1361 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 17,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de sinsaelah
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