Вчера второй день отдыха от занятий. Ходьба 9 700 шагов (7,3 км). Сон 7ч22мин, глубокий 4ч1мин. Вчера на обеде гуляли с напарницей, уточек кормили. И видели в зарослях странного кота. Странный тем, что ни на кого и ни на что не реагирует, а просто занимается своим делом🤷 Лижется, охотится, мышку при нас убил. Не реагирует ни на крики, ни на хлопки, ни на кыс-кыс-кыс. Мы подумали, что он какой-то сумасшедший, как будто в своём мире живёт. А потом сообразили, что он глухой. И гораздо позже пришла мысля: а надо быть как этот глухой кот, делать свое дело и ни на что не отвлекаться😁 Надо же какое впечатление производит встреча с глухим котом😁 Сегодня по графику велотренажёр, но сегодня новый вид тренировки🙈 Расскажу на канале.
|
144,5 kg
Disminuído hasta ahora: 56,7 kg.
Aún para ir: 69,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2464 kcal
|
Grasa: 101,80g | Prot: 190,92g | Carbh: 202,18g.
Desayuno: Пятерочка Сливы, Sen Soy Соевый Соус Классический, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры, ВкусВилл Лаваш Ржаной для Гурманов, President Масло Топленое, Индилайт Котлета Натуральная Индейка. Almuerzo: Velle Банановое Молоко, Кофе, ВкусВилл Хлебцы с Клетчаткой и Луком, ВкусВилл Нут Жареный, ВкусВилл Кешью Жареный, ВкусВилл Миндаль Обжаренный с Солью и Луком, Dolce Albero Мед Суфле с Малиной, Sen Soy Соевый Соус Классический, ВкусВилл Сыр Тофу с Укропом и Чесноком, Магнит Чеснок , Помидоры, Лента Авокадо. Cena: Лента Яблоко, ВкусВилл Лаваш Ржаной для Гурманов, Monini Оливковое Масло, Sen Soy Соевый Соус Классический, Сладкий Красный Перец, Салат Айсберг, Помидоры, Ультрамарин Тунец Кусочками. más...
|
|
4666 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 47 minutos, Descansando - 13 horas y 51 minutos, Durmiendo - 7 horas y 22 minutos. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
Comentarios
Вот реально, живёт в своём мирке, с одной стороны очень удобно для 🤔
12 oct. 22 por el miembro: Худейка оп
|
13 oct. 22 por el miembro: Чумной суслик
|
Суслик, ну для лишнее было. Удобно так жить внутри себя что ли, вот я, у меня есть круг обязанностей, я их выполняю, вне круга ничего не слышу, ничего не знаю и знать не хочу.
13 oct. 22 por el miembro: Худейка оп
|
Худейка Это в тему последних волнений актуально. Мы не можем повлиять на то что вокруг, но можем сосредоточиться на своём деле. Создать уют и комфорт там где можем. Улучшить свое конкретное пространство.
13 oct. 22 por el miembro: Чумной суслик
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Чумной суслик
|