Registro de peso (no entrada de diario) del 12 octubre 2022
|
77 kg
Disminuído hasta ahora: 20,5 kg.
Aún para ir: 14 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1406 kcal
|
Grasa: 37,75g | Prot: 88,74g | Carbh: 184,78g.
Desayuno: Сахар, Клуб Сыра Сыр Диетический 30%, Мясная Лавка Ветчина Натуральная, Кофе (Растворимый), Хлеб Цельнозерновой, Селянське Молоко 1,5%. Después del Desayuno: АТБ Банан. Almuerzo: Запеканка из Кабачков с Фаршем. Merienda: Сильпо Банан, Сахар, Ашан Нут Консервированный , Растворимый Кофе (из Порошка), Селянське Молоко 1,5%, Салтовский Соломка Соленая, Сахар, Хлеб Черный, Куриное Филе Вареное, Груша. Cena: Мясная Лавка Ветчина Натуральная, Сильпо Суп Куриный с Вермишелью, Хлеб Черный. Después de la Cena: Ванильный или Лимонный Йогурт (Обезжиренный, с Низкокалорийным Подсластителем), Чудова Марка Буряк Варений. más...
|
Perdiendo 7,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|