Registro de peso (no entrada de diario) del 12 octubre 2022
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69,7 kg
Disminuído hasta ahora: 31,4 kg.
Aún para ir: 9,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2200 kcal
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Grasa: 90,91g | Prot: 157,29g | Carbh: 207,78g.
Desayuno: Wholemeal Bread, Bananas , Peanut Butter. Onces: Greek Yoghurt, Dried Sunflower Seed Kernels , Apricots , Plums . Almuerzo: Egg (Whole) , Firm Silken Tofu , Avocado, Cooked Greens (from Fresh), Noodles. Antes de la Cena: Dried Apricot, Brazil Nuts. Cena: Cooked Vegetables (No Salt Added, Fat Not Added in Cooking), Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (No Salt Added, Skin Not Eaten), Cooked Corn (from Fresh, Fat Not Added in Cooking). Pasa Bocas / Otros: Biltong. más...
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peso estable
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Peso Histórico de melissanaude
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