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Die ersten Tage meines neuen Trainingsplans sind schon krass. Ich habe Muskelkater, aber es macht richtig Spaß 😁
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90 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2402 kcal
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Grasa: 180,27g | Prot: 123,73g | Carbh: 55,71g.
Desayuno: Milbona Butterkäse, Rapsöl, Butter, Ja! Fleischwurst, Mühlenhof Wiener Würstchen. Almuerzo: Atlas Vegan Protein Bar Banana Split. Cena: Rapsöl, Cheddar-Käse, Ei, Milbona Butterkäse, Lidl Laugenbrötchen, Lidl Hackfleisch Gemischt. más...
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Ganando 10,5 kg a la Semana
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