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Wieso nur? Demotivierend…bisher nur ein Kilo verloren, obwohl das schon ganz am Anfang schnell runter war…
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65,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 9,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1632 kcal
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Grasa: 77,48g | Prot: 59,94g | Carbh: 171,51g.
Desayuno: Oatly Hafermilch. Almuerzo: Sauerteigbrot, Bonduelle Kichererbsen , Olivenöl, Ja! Geschälte Tomaten, Salakis Feta. Cena: Olivenöl, Gemischter Salat mit Dressing, Rührei, Gemüsesuppe, Bitburger Alkoholfreies Bier. Pasa Bocas / Otros: Erdnussbutter, Banane. más...
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265 kcal
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Ejercicio:
Aeróbic - 33 minutos, Apple Health - 23 horas y 27 minutos. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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 Comentarios
Also von dem was du postest, würde ich sagen, es hängt an der Menge an Kohlenhydraten die du isst. Reduzier das mal richtig runter, kein Brot, keine Nudeln.. Dann nimmst du auch weiter ab 😊
11 oct. 22 por el miembro: Kataklysmus
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Possible. Mich machen die aber glücklich… ohne will ich nicht. Dann gehts halt langsam 😌
11 oct. 22 por el miembro: quierecafe
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Na du hast ja gefragt wieso... Dachte du willst auch ne Antwort 😄... Aber wenns nur ne rhetorische Frage war, dann weißte ja selbst was du ändern müsstest 😊
11 oct. 22 por el miembro: Kataklysmus
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