|
Em jejum
|
71,4 kg
Disminuído hasta ahora: 50 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1479 kcal
|
Grasa: 44,06g | Prot: 108,05g | Carbh: 157,07g.
Desayuno: Bolo de Aveia com Banana e Passas de Uva e figos, Alpro Leite de Aveia e Amêndoa, Serramel Pólen Abelha Serra Malcata, Limiano Queijo Fatiado Limiano, Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Café (Infusão), Chá (Infusão), Cem Porcento Levedura de Cerveja, Canela, Nobre Fiambre da Perna Extra. Almuerzo: Queijo Parmesão (Duro), Tomatada, Continente Penne Integral, Nacional Espirais Integrais, Carne do Peito de Frango, Bolo de Aveia com Banana e Passas de Uva e figos, Chá (Infusão), Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas, Nespresso Café Expresso. Cena: Sementes de Linhaça, Nestlé Kvarg Stracciatella, Serramel Pólen Abelha Serra Malcata, Canela, Royal Gelatina 10Kcal, Café Descafeinado. Pasa Bocas / Otros: Chá (Infusão), Hibisco, Chá de Ervas, Chá Não Adocicado, Água, Água, Chá Verde, Sumo de Limão. más...
|
|
2284 kcal
|
Ejercicio:
Compras - 45 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora y 30 minutos, Fasting State Walk - 1 hora y 9 minutos, Descansando - 12 horas y 6 minutos, Durmiendo - 8 horas y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|