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Avrei preferito non aggiornare aspettando di tornare al mio peso, ma dopo un mese sopra i 51 direi che ci posso rinunciare. Mi sento amareggiata perché non ho cambiato la mia alimentazione e mi alleno 5 giorni a settimana. Mi consola vedere le misure sempre identiche (eccetto la coscia destra che è 2 cm più grande dell’altra, ma per il tipo di allenamento che faccio è abbastanza normale). Riparto da qui, obiettivo: 50 kg e controllo dal nutrizionista il 10/11
Vorrei buttare giù almeno un kg nei prossimi giorni, suppongo che dopo il weekend ho anche dei liquidi da smaltire, consigli?
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51,9 kg
Disminuído hasta ahora: 4,1 kg.
Aún para ir: 1,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1390 kcal
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Grasa: 50,63g | Prot: 67,85g | Carbh: 160,83g.
Desayuno: Ananas, F.lli Rebecchi Cocco Rapè, Lyttos Yogurt Greco 0% . Almuerzo: Esselunga Insalatina Lattughino Verde, Auchan Olio Extravergine di Oliva , Wasa Fibres, Dal Salumiere Petto di Pollo Salmistrato Cotto al Forno. Cena: Parma Prosciutto Crudo Sgrassato, Scotti Gallette di Riso , Cavolini di Bruxelles, Zerbinati Burger'z Quinoa e Pesto di Basilico, Auchan Olio Extravergine di Oliva . Pasa Bocas / Otros: Saila Liquirizia Purissima, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Algida Cornetto Caramello. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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 Comentarios
unico consiglio mangia come sempre e bevi solo tanta acqua .. non dimezzare ,non saltare i pasti
10 oct. 22 por el miembro: simosicily
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Grazie Simo! Mi sto impegnando a non tagliare anche quando vorrei e a ripetermi che devo avere fiducia in quello che dice il nutrizionista 😅 ci sono momenti in cui è difficile però. Ho comprato la vitasnella, unica fonte di sicurezza in questo momento 😂😂
10 oct. 22 por el miembro: qweenfab
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10 oct. 22 por el miembro: Il Grande Puffo
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Ti posso capire ,perché anche io vorrei tagliare a destra e sinistra , ma considerando che io non mi fermo mai, mi alleno almeno 4 volte a settimana e sono ben monitorata , voglio avere fiducia e non sbagliare , altrimenti burro via solo il mio tempo i miei soldi e non concludo nulla . Non raggiungerei neanche il mio obiettivo
10 oct. 22 por el miembro: simosicily
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Considerando che ti alleni così tanto, potrebbe anche essere più acqua nei muscoli, perché fissarsi solo sul peso?
10 oct. 22 por el miembro: xoxoitsmeyeah
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Anch'io non riesco a dimagrire pur mangiando poco
18 oct. 22 por el miembro: mariadisidoro9
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