Diario de Bionicat, 10 oct. 22

Opa....última vez que a balança marcou este peso foi em 27/08... voltei pouco mais de 1 mês.

76,1 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 11,1 kg.    Dieta seguida: Bien.

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2132 kcal

Grasa: 105,67g | Prot: 74,42g | Carbh: 217,56g.   Desayuno: Kim Pao de Forma, President Manteiga com Sal, Linea Stevia 100%, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal. Almuerzo: McDonald's Batata Frita (Média), Hambúrguer de Queijo e Bacon com 1/4 Lb de Carne, Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão, Petit Gateau, Schweppes Citrus (Lata). Cena: Nestlé Iogurte Natural Integral, Seven Boys Sequilhos Tradicional, Da Terrinha Tapioca, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Nestlé Aveia em Flocos (30g), Ceifeiro Semente de Chia, Omelete ou Ovos Mexidos. Pasa Bocas / Otros: Nestlé Bombom Smash, União Açúcar Refinado, Café com Leite e Açúcar, Nespresso Café. más...

1870 kcal

Ejercicio: Descansando - 18 horas, Durmiendo - 6 horas. más...