|
Utekväll med några gamla kompisar i lördags, trevligt som rackarns men herre jösses vad snabbt kalorierna förbrukas när man försöker festa som i ungdomen.
Tur det inte händer så ofta.
|
153,8 kg
Disminuído hasta ahora: 62,2 kg.
Aún para ir: 68,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3050 kcal
|
Grasa: 116,16g | Prot: 119,34g | Carbh: 355,48g.
Desayuno: tyngre kasein vit choklad, ICA Bärmix, Oatly Havremjölk, Risenta Chiafrön, Gyllenhammars Havregryn, salt, Kardemumma, tyngre kasein vit choklad, ICA Bärmix, Oatly Havremjölk, Risenta Chiafrön, Gyllenhammars Havregryn, salt, Kardemumma. Almuerzo: vegofärs , wokmix, mutti, johnnys bbq, paprikasallad, ajvar, fond, lök, mushroom soy, sweet chili, vitlök, potatis, brysselkål, soja, olivolja, oliver. Cena: vegofärs , wokmix, mutti, johnnys bbq, paprikasallad, ajvar, fond, lök, mushroom soy, sweet chili, vitlök, potatis, brysselkål, soja, olivolja, oliver. Pasa Bocas / Otros: Pringles Paprika, Red Bull Energidryck. más...
|
Perdiendo 1,0 kg a la Semana
|