Diario de janderpires, 09 oct. 22

Registro de peso (no entrada de diario) del 09 octubre 2022
101,6 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 11,6 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 09 octubre 2022:
2576 kcal Grasa: 72,86g | Prot: 165,71g | Carbh: 327,44g.   Desayuno: Visconti Pão de Forma Integral, Quaker Aveia em Flocos, Ovo. Almuerzo: Swift Filezinho de Peito, Mandioca Cozida. Cena: Sadia Mussarela, Baita Filezinhos De Frango Empanados, Visconti Pão de Forma Integral. Pasa Bocas / Otros: Peras, Maçã, Cacau Show Trufa Bendito Cacao 70%, Banana Nanica, Maçã. más...
Perdiendo 0,4 kg a la Semana

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