|
Я нашла причины зажора. 1) мне тупо некогда нормально поесть, 2) примерка куртки показала что я все еще толстая, 3) надо больше белка есть, но все это долго готовить
|
82,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 16,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1610 kcal
|
Grasa: 88,43g | Prot: 72,94g | Carbh: 127,56g.
Desayuno: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Ашан Шампиньоны, Омлет с Молоком, Красные Помидоры, Магнит Сыр Российский 50%. Almuerzo: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Борщ с Говядиной, Гармония Сметана 20%. Cena: Макдоналдс Кетчуп, Агро-Альянс Кус-Кус Приготовленный, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Молочные Гост, Свежая Марка Сливочный Плавленный Продукт с Сыром, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Пекинская Капуста. más...
|
peso estable
|