|
Вот такой вот результат стресса на протяжении этого месяца
Пытаюсь хвалить себя, что не впадаю в зажор
Йожу и если и чувствую желание что-то сожрать помимо основного рациона - стараюсь есть что-то протеиновое или хотя бы полезное
|
47,2 kg
Disminuído hasta ahora: 10,8 kg.
Aún para ir: 0,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1249 kcal
|
Grasa: 47,95g | Prot: 46,68g | Carbh: 158,00g.
Desayuno: Грецкие Орехи, Магнит Банан, Националь Овсяная Крупа, Alpro Миндальное Молоко, Перекресток Инжир Свежий. Almuerzo: Голден Яблоко , Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Помидоры, Моя Цена Яйца Куриные, Олейна Подсолнечное Масло , Шпинат. Cena: Черешня, Националь Овсяная Крупа, Parmalat Молоко 1,8%, Яйца Куриные, Банан. Pasa Bocas / Otros: Bombbar Fitness Cookie Nut Mix. más...
|
Ganando 0,1 kg a la Semana
|