|
Вот за это люблю кето.
Вчера поела на 2354 ккал+ ходьба 18 тыс шагов.
На утро -300гр. Не факт, что это жир, т.к. у меня сейчас 1-ая строгая неделя кето, поэтому возможно это вода.
Но всё равно приятно видеть минус с таким сытным питанием.
Спортом вчера не успела позаниматься, косяк.
|
70,3 kg
Disminuído hasta ahora: 4,4 kg.
Aún para ir: 11,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1580 kcal
|
Grasa: 138,23g | Prot: 47,32g | Carbh: 22,01g.
Desayuno: Яйцо, Snaq Fabriq Qwikler, Рафаэлло Рафаэлло, Велком Бекон Сырокопчёный, Сливочное Масло, Кето Хлеб, Санта Бремор Икра Мойвы с Копчёным Лососем, Оливковое Масло (Первого Отжима). más...
|
|
587 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Circuito de Entrenamiento - 30 minutos, Apple Health - 22 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|